Tábori órarend 2016

 

Szeretettel köszöntünk a Mahasti Hastáncstúdió

és

Sütő Marcsi Erőmerítő Jóga

Pilisszentlászlói Táborában!

☺☺☺

PROGRAM – 2016. augusztus 18-21.

 

   Augusztus 18. csütörtök  

Időpont

Óra

Szükséges kellék

13-14:30

Mahasti - Tábornyitás, bemelegítés, vicces gyakorlatok

Gyakorló ruha, jókedv, bátorság!

14:30-15:30

Eszti

– Ismerkedés Esztivel és az ő stílusával

Eszti, bátorság :)

15:30-16:30

Marcsi - A jóga eredete, a jóga filozófia alapjai: nyolc lépcső

Polifoam, kényelmes ruha

16:30-18

Marcsi – Bevezetés az Iyengar jógába

Polifoam, kényelmes ruha

18:00

Vacsora

 

20:00 -

 

Tábori nyitóbuli, móka, játék, kacagás. :) Felléphet bárki, aki szeretné megmutatni a tudását. Hozd el kedvenc zenéidet,
fellépő ruhádat, tánceszközeidet, darbukádat!

Mátrix élménybemutató, oldódás, kaland kaland hátán.

 

☺   Augusztus 19. péntek  ☺

7:30-9

Marcsi - Jóga

Polifoam, kényelmes, meleg ruha

9:00

Reggeli

 

 

Délelőtti órarend

10-11

Mahasti – Teljesen kezdő, tánctechnika, alapozás

Eszti – Haladó óra, jazz oriental

(elsősorban öngyilkos jelölteknek)

Marcsi - Időjárástól függően jóga a kertben / pranayama gyakorlat

11-12

Mahasti és Eszti – My, cyganie…

12 – 13

Balage – Darbuka (Bevezető óra)

Marcsi - Masszázs lehetőség

Lazaság, darbuka (vagy valami hasonló)

 

13:00

 

Ebéd

 

Délutáni órarend

14:30-15:30

Mahasti – My, cyganie

Marcsi - Pranayama vagy belső munka: az önismeret útja

Gyakorló ruha

15:30-16:30

Eszti – My, cyganie

Gyakorló ruha

16:30-17:30

Balage – Darbuka

Masszázs lehetőség

Darbuka

17:30-19

Marcsi - Jóga

Polifoam, kényelmes, meleg ruha

19:00

Vacsora

 

20-22

Meditáció, TranszHastánc, alternatív programok

Polifoam, játszóruha, gyakorló ruha, dob, stb.

 

☺   Augusztus 20. szombat   ☺

7:30-9

Marcsi - Jóga

Polifoam, kényelmes, meleg ruha

9:00

Reggeli

 

 

Délelőtti órarend

10-11

Mahasti – My, cyganie

Marcsi - Jóga gyakorlata vagy pranayama

 

11-12

Eszti – My, cyganie

 

12-13

Mahasti – Haladó dobszóló, egyénre szabás (nagyon haladóknak)

Eszti – Kezdő jazz oriental (nagyon kezdő öngyilkos jelölteknek)

Marcsi - Masszázs lehetőség

13-14

Ebéd

 

 

Délutáni órarend

14:30-15:30

Mahasti és Eszti – My, cyganie

Kreatív délután Marcsival – vagy napozás / kirándulás

15:30-16:30

Balage – Darbuka

Darbuka

16:30-17:30

Gyakorlás, próba az esti fellépésre

 

17:30-19

Marcsi - Jóga

Polifoam, kényelmes, meleg ruha

19:00

Vacsora

 

21:00

Záróbuli, fellépés, tünci-tánci… :)

Hozz magaddal minden tánceszközt és a fellépő ruháidat.

Közben közös darbukázás, csillámtetkózás, „henna party”... :)  Meg egyéb meglepetések…

 

☺   Augusztus 21. vasárnap  ☺

7:30-9

Marcsi - Jóga

Polifoam, kényelmes, meleg ruha

9:00

Reggeli

 

 

Délelőtti órarend

10-11

Marcsi programja

Papírzsepi…

11-11:45

Eszti – Interaktív érfelvágó gyakorlatok

Marcsi –

Alternatív program:

Jóga búcsú gyakorlás...

 

...vagy más ;-)

Váll, fej

11:45-12:30

Balage – Laza darbuka

Darbuka

12:30-13:30

Mahasti – Extra óra

Papírzsepi…

14:00

Ebéd - Táborzárás

 

Kedvezményes shiatsu masszázs és egyéni oldás, időpont egyeztetés Marcsinál személyesen.

Tags: