Tábori órarend 2016
Szeretettel köszöntünk a Mahasti Hastáncstúdió és Sütő Marcsi Erőmerítő Jóga Pilisszentlászlói Táborában! ☺☺☺ PROGRAM – 2016. augusztus 18-21. |
|||
☺ Augusztus 18. csütörtök ☺ ☺ |
|||
Időpont |
Óra |
Szükséges kellék |
|
13-14:30 |
Mahasti - Tábornyitás, bemelegítés, vicces gyakorlatok |
Gyakorló ruha, jókedv, bátorság! |
|
14:30-15:30 |
Eszti – Ismerkedés Esztivel és az ő stílusával |
Eszti, bátorság :) |
|
15:30-16:30 |
Marcsi - A jóga eredete, a jóga filozófia alapjai: nyolc lépcső |
Polifoam, kényelmes ruha |
|
16:30-18 |
Marcsi – Bevezetés az Iyengar jógába |
Polifoam, kényelmes ruha |
|
18:00 |
Vacsora |
|
|
20:00 -
|
Tábori nyitóbuli, móka, játék, kacagás. :) Felléphet bárki, aki szeretné megmutatni a tudását. Hozd el kedvenc zenéidet, Mátrix élménybemutató, oldódás, kaland kaland hátán. |
||
☺ Augusztus 19. péntek ☺☺ |
|||
7:30-9 |
Marcsi - Jóga |
Polifoam, kényelmes, meleg ruha |
|
9:00 |
Reggeli |
|
|
Délelőtti órarend |
|||
10-11 |
Mahasti – Teljesen kezdő, tánctechnika, alapozás |
Eszti – Haladó óra, jazz oriental (elsősorban öngyilkos jelölteknek) |
Marcsi - Időjárástól függően jóga a kertben / pranayama gyakorlat |
11-12 |
Mahasti és Eszti – My, cyganie… |
||
12 – 13 |
Balage – Darbuka (Bevezető óra) |
Marcsi - Masszázs lehetőség |
Lazaság, darbuka (vagy valami hasonló) |
13:00 |
Ebéd |
|
|
Délutáni órarend |
|||
14:30-15:30 |
Mahasti – My, cyganie |
Marcsi - Pranayama vagy belső munka: az önismeret útja |
Gyakorló ruha |
15:30-16:30 |
Eszti – My, cyganie |
Gyakorló ruha |
|
16:30-17:30 |
Balage – Darbuka |
Masszázs lehetőség |
Darbuka |
17:30-19 |
Marcsi - Jóga |
Polifoam, kényelmes, meleg ruha |
|
19:00 |
Vacsora |
|
|
20-22 |
Meditáció, TranszHastánc, alternatív programok |
Polifoam, játszóruha, gyakorló ruha, dob, stb. |
|
☺ Augusztus 20. szombat ☺☺ |
|||
7:30-9 |
Marcsi - Jóga |
Polifoam, kényelmes, meleg ruha |
|
9:00 |
Reggeli |
|
|
Délelőtti órarend |
|||
10-11 |
Mahasti – My, cyganie |
Marcsi - Jóga gyakorlata vagy pranayama |
|
11-12 |
Eszti – My, cyganie |
|
|
12-13 |
Mahasti – Haladó dobszóló, egyénre szabás (nagyon haladóknak) |
Eszti – Kezdő jazz oriental (nagyon kezdő öngyilkos jelölteknek) |
Marcsi - Masszázs lehetőség |
13-14 |
Ebéd |
|
|
Délutáni órarend |
|||
14:30-15:30 |
Mahasti és Eszti – My, cyganie |
Kreatív délután Marcsival – vagy napozás / kirándulás |
|
15:30-16:30 |
Balage – Darbuka |
Darbuka |
|
16:30-17:30 |
Gyakorlás, próba az esti fellépésre |
|
|
17:30-19 |
Marcsi - Jóga |
Polifoam, kényelmes, meleg ruha |
|
19:00 |
Vacsora |
|
|
21:00 |
Záróbuli, fellépés, tünci-tánci… :) Hozz magaddal minden tánceszközt és a fellépő ruháidat. Közben közös darbukázás, csillámtetkózás, „henna party”... :) Meg egyéb meglepetések… |
||
☺ Augusztus 21. vasárnap ☺☺ |
|||
7:30-9 |
Marcsi - Jóga |
Polifoam, kényelmes, meleg ruha |
|
9:00 |
Reggeli |
|
|
Délelőtti órarend |
|||
10-11 |
Marcsi programja |
Papírzsepi… |
|
11-11:45 |
Eszti – Interaktív érfelvágó gyakorlatok |
Marcsi – Alternatív program: Jóga búcsú gyakorlás...
...vagy más ;-) |
Váll, fej |
11:45-12:30 |
Balage – Laza darbuka |
Darbuka |
|
12:30-13:30 |
Mahasti – Extra óra |
Papírzsepi… |
|
14:00 |
Ebéd - Táborzárás |
|
Kedvezményes shiatsu masszázs és egyéni oldás, időpont egyeztetés Marcsinál személyesen.